ある日突然亡くなってしまう『突然死』。

これは若い人でも起こりえるもの。「自分は健康だから」と、油断はできません。

とはいえ、やはり若者が突然亡くなってしまうというのはとても辛いですよね。

とある投稿者さんのある投稿が注目を集めているのでご紹介します。

話題のツイートがコチラ

これは聞いた話なんですけど急性心不全になる大体の理由が「不摂生の上に寝不足」らしくて、寝ないと血圧がどんどん上がり続けて異常をきたして心臓が動かなくなって亡くなるそうです。最初に勤めた会社の先輩が27で同じパターンで旅立ちました。みんな健康大切にしてちゃんと寝てください

— RABO (@MCRABO5775) September 3, 2020

『不摂生』と『寝不足』が原因とは驚きです。

もちろん不摂生が身体に悪いのは常識ですが、それに睡眠不足が加わることで、若くても突然亡くなってしまうことがあるとは驚きです。

とくに忙しい現代社会において、寝不足の人は珍しくありません。けっして他人事ではないのです。

この『寝不足』がいかに恐ろしいか…注意喚起されている方がいます。

睡眠不足で25％も魅力低下睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因睡眠はアミロイドβを消し去る→最高の認知症対策睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15％増加睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下https://t.co/dYi8hizN9I

— ケイ THE 雑学ただ学術的雑学を呟くだけの人 (@mikaitabi) September 4, 2020

こんなにも健康リスクを孕んでいるんですね…！

Twitterでの反応は…

職場の経理財務いる同期は飲酒も煙草もしないし趣味がフットサルという爽やかな青年なんだけど、健康診断の度に『尿酸値がD判定』で悩んでいたら、どうやら決算業務の過労と寝不足で慢性的に腎臓がストレスを受けているらしい。寝不足って“心も体も蝕む”から本当に侮れないと思った。 pic.twitter.com/NAZ4OyaGst

— ケミカル@みんなの生活応援サンタ (@rogi_111) September 4, 2020

夜勤のあるお仕事、もしくは夜勤専属で働いている方は、注意しておいたほうがいいですね。夜勤が終わって帰っても、すぐ寝ない人、休みの日かのように過ごしてしまう人、要注意。

— 介護士料理人しげゆき (@kaigo_home) September 4, 2020

いい加減日本の「寝てないのカッコいい」文化は「寝てないのダサい」文化に切り替える必要がある

— シン・キャシャーン (@DRUMCASSHERN) September 4, 2020

元々血圧低めでカフェイン摂りまくっていたからか、血圧上がらないままでも死にかけたので注意です。運動しても全く脈が上がらなくなり、ある日目覚めたら体が動かせなくなっていて焦りました。そのまま心臓止まる人もいるようです。睡眠大事。

— 渉 (@this_wataru) September 4, 2020

兄がまさにそうです(軽度なので1ヶ月入院ですみましたが)不摂生&寝不足おまけにメタボ。

— イングリッシュヘリテージ (@verisanori) September 4, 2020

睡眠がいかに大切かということを改めて考えさせられますよね。

疲労がたまると頭もまわらず自分が疲れているということにも気づきにくくなってしまいます。

忙しいなと思ったら早めに意識をして自分を大切にしたいですね！